PROJET SPORTIF SAISON 2023/2024
LE CLUB NAUTIQUE CASTELBRIANTAIS
EST UNE ASSOCIATION LOI 1901
Le CNC a déposé ses statuts et est devenu association loi 1901 le 31 mai 1961.
(Publié au journal officiel le 30 juin 1961).
3 disciplines sont proposées : la natation de course, la natation artistique et le triathlon.
Les entraînements se déroulent à la piscine « AquaChoisel », rue de la Galissonnière 44110 à Châteaubriant.
Le CNC prépare les nageurs aux tests de l’ENF.
C’est le lieu privilégié pour découvrir la « Natation », apprendre à nager et se perfectionner chacun à son rythme et en toute sécurité.
L’enseignement est dispensé par des éducateurs diplômés et titulaires de la qualification ENF correspondante.
L’ENF, c’est un concept d’apprentissage organisé autour de trois étapes de formation chronologiques et incontournables :
• Savoir Nager en Sécurité : Garantir la sécurité des pratiquants
Une première étape qui permet d’acquérir des compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l’eau.
• Le Pass’sports de l’eau : valide la capitalisation d’habilitées motrices d’une construction plus élaborée du nageur. Elle s’appuie sur la découverte des cinq disciplines sportives de la natation : la natation course, la natation artistique, le water-polo, le plongeon et la nage avec palmes. Dans le cadre d’un examen, au moins trois de ces disciplines devront être validées.
• Le Pass’compétition : Aller vers la compétition
A l’inverse du Sauv’nage et du Pass’sport de l’eau, le Pass’compétition permet aux nageurs de se spécialiser dans une discipline grâce à un test spécifique. Il existe donc un Pass’compétition en nage eau libre, en natation course, en natation artistique ainsi qu’en water-polo.
C’est un niveau de compétence qui peut s’obtenir sur plusieurs années, c’est la finalisation de l’ENF.
LA LABELLISATION
Le Club Nautique Castelbriantais est labellisé par la Fédération Française de Natation « niveau développement ».
En effet, les prestations proposées par le club sont reconnues de qualité de par l’encadrement qualifié et diplômé, les conditions matérielles et le niveau compétitif.
GROUPE SAUV’NAGE
PRÉSENTATION DU COURS
– Initiation à la natation sportive et artistique enfants nés en 2014 et après.
– 1 séance par semaine
PRÉREQUIS
L’école de natation de la Communauté de Communes Châteaubriant-Derval gère l’apprentissage de la natation.
Aussi, pour s’inscrire au Club Nautique Castelbriantais, il a été convenu que l’enfant doit posséder au minimum l’anneau vert des tests de la Communauté de Communes. :
– Parcourir 15 mètres ventral sans matériel où il n’a pas pieds suivi de 25 mètres dorsal sans matériel où il n’a pas pieds.
– Passer dans un cerceau immergé où l’enfant n’a pas pied
– Sauter où l’enfant n’a pas pied sans matériel
OBJECTIFS
– Réaliser une entrée dans l’eau simple avec une impulsion, une immersion totale et une remontée passive.
– Réaliser une flottaison ventrale
– Enchaîner un déplacement ventral en surface, le passage en immersion et une sortie de l’eau maîtrisée.
– Se maintenir en position verticale
– Enchaîner des déplacements
– Maîtriser la flottaison dorsale
– Maîtriser la propulsion dorsale
– Enchaîner une immersion, un déplacement vers le fond du bassin, une visualisation et une saisie d’un objet, une remontée maîtrisée.
ÉVALUATION
Passage du test « Savoir Nager en Sécurité »
Le club organise fin mai un gala de natation, à cette occasion les enfants préparent une petite chorégraphie qu’ils présentent à un public composé essentiellement de parents et d’amis.
NATATION COURSE AVENIRS
PRÉSENTATION DU COURS
Cours destiné aux nageurs ayant validé leur Sauv’nage et leur Pass’ sport de l’eau 2 séances par semaine
PRÉREQUIS
Les nageurs inscrits dans ce groupe ont généralement déjà validé leur Sauv’nage, et leur Pass’ Sport de l’Eau.
Pour entrer dans ce groupe on leur demande de savoir nager en brasse, en crawl, et en dos crawlé, et de savoir plonger.
OBJECTIFS
Préparation et validation du Pass’ Compétition
Pour valider le Pass’ Compétition le nageur doit participer à des petites compétitions départementales nommées « Challenge » durant lesquelles il doit réaliser de façon réglementaire minimum 5 épreuves sur 9 :
– 100m Crawl
– 100m 4 Nage
– 25m dans chaque nage
– 50m (papillon/dos)
– 50m (dos/brasse)
– 50m (brasse/crawl)
Une fois le Pass’ Compétition validé, les nageurs peuvent participer aux compétitions officielles avenirs ou toutes catégories.
ÉVALUATION
Passage du Pass’ Compétition
(2 à 4 challenges)
Pour les nageurs ayant validé leur Pass’ Compétition, participation à un meeting extérieur au club en fin de saison
NATATION COURSE BENJAMINS
PRÉSENTATION DU COURS
2 entrainements par semaine destinés aux enfants de la catégorie d’âge « benjamin » en vue des compétitions départementales et meetings
PRÉREQUIS
Faire partie de la catégorie d’âge Benjamin
Pour entrer dans ce groupe on leur demande de savoir nager les quatre nages, de savoir plonger et de faire les virages.
OBJECTIFS
Rencontres départementales appelées « Plots » (2 à 4 par saison)
Participation aux différents meetings extérieurs au club
NATATION COURSE JUNIORS SENIORS
PRESENTATION DU COURS
2 entrainements par semaine destinés à la catégorie d’âge des Juniors Séniors en vue des compétitions départementales, régionales et meetings.
PREREQUIS
Faire partie de la catégorie d’âge des Juniors Séniors
Pour entrer dans ce groupe on leur demande de savoir nager les quatre nages, de savoir plonger et de faire les virages.
OBJECTIFS
Participation aux compétitions départementales, régionales et meetings extérieurs au club
TRIATHLON
PRÉSENTATION DU COURS
Cette activité s’adresse aux triathlètes souhaitant perfectionner leur nage.
Deux séances par semaine d’une heure et demie à deux heures sont proposées à cet effet.
PREREQUIS
Savoir nager le crawl, le dos, la brasse, être à l’aise avec les longues distances.
OBJECTIFS
Gagner en endurance et en technique pour perfectionner sa nage afin d’optimiser ses temps sur ses sorties triathlon.
NATATION ARTISTIQUE AVENIRS
PRESENTATION DU GROUPE
Cours destiné aux enfants ayant validé leur Sauv’Nage et leur Pass’Sport de l’Eau
2 séances par semaine visant le développement des fondamentaux de la natation artistique, en passant par le cursus Synchronat pour valider les acquis, en vue des compétitions challenge et gala.
PREREQUIS
Les nageurs inscrits dans ce groupe ont généralement déjà validé leur Sauv’nage, et leur Pass’ Sport de l’Eau.
Pour entrer dans ce groupe on leur demande de savoir nager en brasse, en crawl, et en dos crawlé, et de savoir plonger.
OBJECTIFS
Préparation et validation du Pass’ Compétition
Pour valider le Pass’ Compétition le nageur doit participer à une première rencontre où il devra présenter un enchaînement chorégraphique en musique tout en répondant aux critères de réussite.
Une fois le Pass’ Compétition validé, les nageurs peuvent participer aux compétitions officielles avenirs.
Apprentissage et passage des épreuves du Synchro Découverte (technique, propulsion technique, parcours à sec)
Participation aux compétitions challenge à condition de valider le Pass’Compétition
Participation au gala
NATATION ARTISTIQUE JEUNES
PRESENTATION DU GROUPE
2 entraînements par semaine en passant par le cursus Synchronat pour valider les acquis en vue des compétitions challenge régionales et interrégionales et gala
PREREQUIS
Cours destiné aux nageurs de la catégorie « Jeunes »
Pour entrer dans ce groupe on leur demande de savoir nager les quatre nages, de savoir plonger de faire les virages et d’avoir des bases solides en natation artistique.
OBJECTIFS
Préparation et validation des épreuves Synchronat (technique, propulsion technique, parcours à sec)
Participation aux challenges régionaux et interrégionaux
Participation au gala
NATATION ARTISTIQUE JUNIORS SENIORS
PRESENTATION DU GROUPE
2 entraînements par semaine en vue des compétitions challenge régionales et interrégionales et gala en passant par le cursus Synchronat pour valider les acquis
PREREQUIS
Faire partie de la catégorie d’âge des Juniors Séniors
Pour entrer dans ce groupe on leur demande de savoir nager les quatre nages, de savoir plonger, de faire les virages et d’avoir des bases solides de la natation artistique.
OBJECTIFS
Préparation et validation des épreuves du Synchronat (technique, propulsion technique, parcours à sec)
Participation aux challenges régionaux et interrégionaux
Participation au gala
ADULTES APPRENTISSAGE
PRÉSENTATION DU GROUPE
L’entraînement du groupe adultes « apprentissage » se déroule sur 3 couloirs de 50 mètres, avec 2 niveaux de difficultés.
1er niveau : l’apprentissage des 3 principales nages codifiées ainsi que l’approche de l’endurance ;
2d niveau : renforcement technique des 3 nages avec un volume plus important d’entraînement.
Tout cela dans une ambiance conviviale.
Un entraînement par semaine
PRÉREQUIS
Savoir nager 25 mètres ventral et 25 mètres dorsal en grande profondeur et sans appréhension.
Cela correspond au niveau de l’anneau Rouge de la Communauté de Communes.
OBJECTIFS
L’objectif principal de ce groupe est de maîtriser le Crawl.
D’autre part, nous visons un renforcement technique des nages ainsi qu’une amélioration de l’endurance.
Ainsi les pratiquants pourront, s’ils le désirent, rejoindre ultérieurement le groupe perfectionnement.
ADULTES PERFECTIONNEMENT
PRESENTATION DU GROUPE
L’entraînement du groupe adultes «perfectionnement» se déroule sur 3 couloirs de 50 mètres, dans une ambiance conviviale.
PRÉREQUIS
Savoir nager en petite et grande profondeur, sans appréhension. Avoir une bonne maîtrise du crawl et de bonnes bases en dos et en brasse.
OBJECTIFS
L’objectif principal de ce groupe est de gagner en technique et en endurance dans les trois nages (crawl, dos, brasse).
Une approche des virages, des plongeons, du papillon pourra être mise en place selon les envies de chacun.
LA PREFORMATION AU BREVET NATIONAL DE SECURITE ET DE SAUVETAGE AQUATIQUE (BNSSA) POUR LES ELEVES DE 1ERE ET DE TERMINALE
PRÉSENTATION DU COURS
Le BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique) est un brevet délivré par le Ministère de l’Intérieur permettant de devenir sauveteur aquatique. Il s’agit de la première étape de formation avant de devenir maître-nageur sauveteur.
Le sauveteur aquatique participe à la surveillance des espaces de baignade, sous la responsabilité d’un maître-nageur sauveteur ou seul, dans certains cas. Il a également un rôle de prévention et de sensibilisation sur les risques liés à la baignade ainsi que les bonnes pratiques à adopter. La formation est assurée par la Communauté de Communes Châteaubriant-Derval.
PRÉREQUIS
Pour accéder à cette formation qui se déroule pendant les vacances scolaires les candidats doivent passer un test de sélection :
– 400 mètres Crawl en moins de 7min 30sec.
– 200 mètres 2 nages : 100 m Brasse et 100 m Dos Crawlé en moins de 4min.
– Réaliser 3 apnées de 10 mètres.
– Sortir du bassin sans l’aide de l’échelle.
Pour permettre aux élèves de 1ère et de Terminale qui n’ont pas le niveau requis d’accéder à cette formation, le CNC propose une mise à niveau. Cette séance d’une heure par semaine se déroule le mercredi soir de 20H à 21H dans le cadre de la section adultes pendant une année scolaire.
OBJECTIFS
Renforcement des techniques de nages : crawl, dos et brasse
Amélioration de l’endurance
Recherche et remorquage du mannequin
Travail progressif de l’apnée